edição nº 10 ano 2018
outros títulos do autor
Respire fundo
Pés limpos
Ácaro, como se livrar dele
Reflexologia nas orelhas
Escovando a pele
Yacon, a batata light
Cuidando das cutículas
Ginástica Facial
Dicas para uma pele saudável
E se o bico do sapato apertar
     
 
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Pés diabéticos: dicas

Especialistas da Secretaria de Estado da Saúde fizeram uma lista de cuidados que os diabéticos devem ter com a saúde dos pés, para evitar complicações e prejuízos ao corpo. Seguem aqui os principais itens:

 

1. Tenha atenção a sintomas como formigamento e perda de sensibilidade local, além de fraqueza nas pernas. Eles podem piorar à noite, ao deitar.

 

2. Mantenha os pés sempre limpos. Use água morna, e nunca quente, para evitar queimaduras. É melhor não esfregar a pele, mas seque-os muito bem.

 

3. Não ande descalço e mantenha seus pés sempre protegidos com meias de algodão ou de lã. Os tecidos sintéticos, como o náilon, não absorvem o suor da planta dos pés.

 

4. Faça exame visual dos pés diariamente e avaliação médica periódica. Pacientes com diabetes tipo 1 e tipo 2 devem passar, regularmente, por uma verificação dos pés.

 

5. Atente para a existência de frieiras, cortes, rachaduras, feridas ou alterações de cor. Uma dica é usar um espelho para ter uma visão completa. E informe sempre seu médico de qualquer alteração. 

 

6. O corte das unhas deve ser quadrado, com as laterais levemente arredondadas e sem tirar a cutícula (ela é sua proteção). Se necessário, procure um podólogo. 

 

7. Evite sapatos apertados, duros, de plástico, de couro sintético ou que deixem os pés desprotegidos. Pergunte ao seu médico sobre sapatos terapêuticos especiais, em vez de insistir no uso de sapatos desconfortáveis que não ofereçam firmeza.

 

8. Mantenha a taxa glicêmica sob controle e faça exames regulares.

 

 

Fonte:Sociedade Brasileira de Diabetes / Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (2015)

Maria Bové Martinez

Solariana, profa. de português, podóloga e terapeuta corporal da linha reichiana.

 
 
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