Elon Musk, CEO de empresas como Tesla e SpaceX, revelou ter um hábito terrível: a primeira atividade do seu dia é conferir os recados e as notícias no celular. Ele contou sobre seu costume matutino para o canal Full Send Podcast. E ele não é único. Muitas pessoas compartilham do mesmo hábito. Cientistas não recomendam começar o dia dessa maneira. Ao despertar, a pessoa abandona o estado de sono devagar e, nesse ínterim, suas ondam

Yoga, uma arte milenar que vim a conhecer por meio do Professor Marcos Rojo alguns anos atrás, pouco tempo antes de completar 60 anos. E descobri que yoga não se tratava de sustentar uma posição malabarista, mas sim de uma atitude, de levar a atenção para o corpo, sem se identificar com ele. As indicações do professor durante a prática são precisas: se estiver doendo, não faça e, no caso de posturas de maior exigência

Por um destes passeios de carro ou talvez a pé, mas pode ter sido também pela internet, deparei com uma palavra que me chamou a atenção. Eu adoro quando alguma coisa corriqueira me chama atenção, e sempre presto atenção no chamado de atenção, sempre acho que tem “bicho neste mato”. Foi a palavra narcissism, “narcismo” em inglês. Resolvi entrar neste “mato” e ver que “bicho” encontrava por ali. Encontrei vários. De cara, a origem mítica

O alho, além de um excelente tempero, é um grande aliado da nossa saúde. Aumenta nossa imunidade, faz bem ao coração, ajuda a equilibrar a pressão arterial, a diminuir o colesterol e a prevenir alguns tipos de câncer. Minha dica de hoje está relacionada com algo bem prático: ganhar agilidade na hora de descascar o alho. Recebi a dica de uma merendeira de escola e a testei, e o resultado foi tão bom que gostaria