Hipócrates, famoso médico grego, é considerado pai da medicina ocidental. Pelos padrões da época, teve uma vida longa – 83 anos. Nasceu em 460 a.C. e morreu em 377 a.C.
Além da prática médica, ficou conhecido pela filosofia e ética. Foi precursor da medicina como missão, o que foi resumido no famoso Juramento de Hipócrates.
Muitas de suas sentenças, espécie de conselhos, foram imortalizadas. Vamos relembrar a sabedoria contida nelas (abaixo adaptadas) e desfrutá-las.
Se você não está em condições de mudar os seus hábitos, então nada nem ninguém poderá ajudar você.
A responsabilidade pessoal é fundamental na decisão de mudar algo na vida ou restabelecer a saúde. Nenhum conselho de fora vai adiantar, nenhum tratamento. O médico, por melhor que seja, define o tratamento, mas quem deve cumpri-lo é o paciente. Sem esforço pessoal as mudanças não acontecem.
Nada ocorre sem uma causa. Se algo aconteceu, pode ter certeza de que teve uma causa para isso.
É a famosa lei da filosofia hermética. Tudo tem a sua causa. Quando acontece algo, imediatamente procuramos os culpados! Não entendemos que houve uma causa. E, sem entendê-la, o efeito permanecerá. Nada acontece por acaso. Nem sempre é fácil descobrir a causa, mas vale a pena insistir.
A maioria das doenças ocorre em função de causas externas. Ao conter o que uma pessoa come, é possível dizer a doença que ela tem.
Muitos problemas de saúde surgem em função de má alimentação, vida sedentária ou muito estresse. É fundamental entendermos que somos responsáveis por aquilo que comemos ou por atitudes que provocam desgaste ou esgotamento nervoso. Devemos ser comandantes de nossa própria vida, ou seja, cumprir com aquilo que depende de nós.
Andar é o melhor remédio.
Sabemos da importância de nos movimentarmos. Isso normalmente é realizado por meio de exercícios físicos e caminhadas. Mas o movimento deve fazer parte de nossa vida como um todo, em todos os aspectos – físico, profissional e pessoal. Nada pode estar parado. A luta contra a estagnação é contínua. Ao nos mantermos em movimento, conseguimos engatar mudanças com mais facilidade.
Cansaço sem causa aparente é sintoma de doença.
Um cansaço inexplicável e excessivo é sinal de perda da vitalidade. Falta de energia vital implica algum desequilíbrio interno. O corpo normalmente emite sinais que indicam problemas. Essa comunicação pode acontecer também através da dor. A informação pode vir em sonhos ou até pelo pet, que de repente adoece. É importante darmos mais atenção ao nosso cotidiano e tomarmos providências para restabelecer o equilíbrio.
Medo e tristeza duradouros geram doenças.
Medo e tristeza sempre consomem energia vital do corpo. Emoções negativas intermináveis exercem terrível influência na saúde de uma pessoa. Hipócrates já sabia da ligação entre corpo e mente. É preciso lembrar que emoções negativas são contagiantes e se manter atento, protegendo-se desse tipo de influência.
Não fale tanto sobre sua doença, pois isso vai fazê-lo piorar. Fale sobre boa saúde e atrairá boa saúde.
A sentença acima envolve o poder das palavras. A discussão ininterrupta sobre doenças, não obrigatoriamente as suas, pode gerar uma piora energética. As pessoas, principalmente de certa idade, têm a tendência de discutir em detalhes as doenças. Uma descreve sua doença e logo surge outra que teve a mesma doença, e começa uma troca de experiências negativas. Elas não percebem que assim perdem energia. Em contrapartida, trocar experiências de técnicas que melhoram a saúde traz aumento de vitalidade e vontade de cuidar melhor de si.
Os conselhos do Hipócrates são até hoje úteis e relevantes, quase 2500 anos depois, e podem ser incorporados à nossa vida.