Os alunos do Solaris já estão bastante familiarizados com o termo Hara. Vamos, portanto, apenas relembrar que Hara, “abdômen” em japonês, é o centro do nosso corpo, sendo localizado internamente, quatro dedos abaixo do umbigo. É o ponto de concentração total – físico, espiritual e emocional –, o foco da respiração abdominal. A respiração abdominal, também já conhecida pelos solarianos, consiste em inspirar levando o ar até o Hara e então, partindo do Hara, em

Atendendo ao pedido dos solarianos, vamos reapresentar a série Doutor Mindinho, divulgada em nosso antigo espaço. A dica a seguir, extremamente útil a todos, não requer nenhum esforço especial de nossa parte. Basta termos um emplastro (tipo “Sabiá” ou “Salonpas”), que é acessível a qualquer pessoa, pois não é caro e é encontrado em qualquer farmácia. E seus benefícios são supreendentes! O uso do emplastro exerce efeitos positivos nos problemas mais comuns, que afetam muitos

Inúmeros produtos alimentícios, como legumes, verduras, frutas, carnes, peixes, bebidas e salgadinhos, um grande chamariz para as crianças, possuem muitos aditivos químicos, agrotóxicos e corantes que fazem muito mal à nossa saúde. Esses produtos são vendidos livremente em todos os lugares, desde supermercados até feiras de rua, e são um dos responsáveis pelo surgimento de várias doenças, como, por exemplo, pressão alta, arteriosclerose, AVC,  diabetes, aumento de colesterol etc. Kiyoshi Matsuo, diretor do Campo de

Este mês vamos falar sobre uma parte do nosso corpo que incomoda muita gente: a barriga. Quem não gostaria de “perder a barriguinha”, não é mesmo? Para isso, sugerimos um exercício muito prático, que não requer investimento financeiro algum e traz ótimos resultados. Não é necessário nenhum tipo de dieta, apenas disciplina e persistência. O exercício foi desenvolvido pelo Dr. Kazumari Sato, um clínico geral japonês. É composto de apenas dois movimentos, que devem ser

Este mês vamos falar sobre doenças provocadas pelo estresse e indicar um  tratamento simples e prático, realizado através de massagens nas unhas. Esse tratamento foi desenvolvido pelo Dr. Minoru Fukuda da Shohei Clinic, uma importante clínica sediada em Tóquio, Japão. Dr. Minoru percebeu que o estresse provoca várias doenças em decorrência do desequilíbrio dos nervos centrais autônomos. Os nervos centrais autônomos são formados pelos nervos simpáticos e pelos nervos parassimpáticos. O nervo simpático exerce tensão, enquanto

Neste mês, no nosso novo espaço, vamos falar um pouco sobre os cuidados com os nossos olhos, assunto fundamental para a manutenção do nosso bem-estar. Hoje em dia as pessoas desenvolvem diversos problemas relacionados com os olhos, pois os utilizam muito e não tomam os devidos cuidados para mantê-los saudáveis.  Usam-nos em trabalhos que exigem seu uso contínuo, seja ficando direto no  computador seja no excesso de leitura, e em ambientes com iluminação inadequada, só