Na hora de acordar
Na última coluna, falamos da importância vital de cuidar do sono (se ainda não leu o artigo, clique aqui). Mas, ao acordar, também vale a pena gastar alguns minutos para se preparar para o dia, que, com isso, irá transcorrer com muito mais equilíbrio e disposição. Antes de mais nada, não podemos nos esquecer de manter uma dieta equilibrada e de nos hidratar sempre, como já muitas vezes destacado na Revista Solaris (tanto por mim