Como você começa seu dia? Seu dia já começa a todo vapor, com atividades em casa, trabalho, família e compromissos?Dá tempo de cuidar de tudo?E os cuidados com você, estão anotados na sua agenda?Será que sobra tempo para tomar seu café da manhã com calma e cuidar do seu bem-estar?Pensa comigo, por favor: Se você não cuidar de si, quem vai cuidar de você? Práticas breves — mas poderosas — podem tornar seu dia mais

Estudando as atitudes comportamentais de pessoas maduras, entendemos que, apesar do crescimento espiritual que desenvolvem durante toda uma existência na matéria densa, renovando suas atitudes e defrontando-se com um extenso campo de transformações biológicas e sociais na idade avançada, guardam sua própria individualidade. Todos temos em comum o fato de pertencermos à mesma espécie, quer dizer, somos semelhantes, mas não iguais. Há os que dizem que a velhice é somente perda, isolando os velhos de

Era verão, mês de agosto, lembrar o ano vai ser difícil, foi no século passado, no final do milênio. Nova Iorque, como sempre, uma sauna, um calor insuportável. Eu morava no “puleiro”, como eu chamava a residência para mulheres do Salvation Army. Eu adorava o lugar. Na Rua 13, entre a Quinta e a Sexta Avenida, perfeito para estudantes e trabalhadoras. Eu tinha uma gang de amigas, várias brasileiras. Acho que foi uma conversa animada

Sempre recomendei às pessoas que moram sozinhas e passam muito tempo fora de casa um animal de estimação, de preferência uma gata. É já conhecida a importância que a gata tinha no Antigo Egito. Ligado à Bastet (Bastit), à deusa do amor, da alegria e do sexo, o animal era também endeusado. No Antigo Egito fazer mal a um gato era terminantemente proibido. O castigo envolvia a morte, por insistência dos próprios parentes do criminoso,

Um dos livros mais impactantes que já li foi Os 4 compromissos, de Don Miguel Ruiz, e hoje gostaria de compartilhar com vocês um pouco do conteúdo deste livro, que acredito ter significado relevante para nosso desenvolvimento e estar alinhado com os ensinamentos de nossa mestra Sofia Mountian. O autor, Dom Miguel Ruiz, é um mestre espiritual mexicano, nascido em 27 de agosto de 1952, na região rural do México. Ele foi criado em uma

“Preciso te falar uma coisa… se você não se incomodar…” “O quê? Depende. Sim, me incomodo.” “Não existe a palavra seje.” “O quê?” “Não existe a palavra seje. Você falou seje umas trinta vezes ontem, no jantar.” “Não existe?” “Não; é seja.” “Ops. Eu podia jurar que existia.” “Mas não existe.” “Você tem certeza?” “Claro que tenho.” “Acho que existe, mas é pouco usada…” “Você parece analfabeta…” [Risos.] “Você dá risada? “ “O pai deve

O interesse filosófico pela mente e pelo comportamento do ser humano remonta às civilizações antigas do Egito, Pérsia, Grécia, China e Índia. O século 19 trouxe uma abordagem mais moderna do assunto. O psicólogo, filósofo e médico alemão Wilhelm Maximilian Wundt (1832-1920) é considerado pai da psicologia moderna ocidental. Wundt trabalhou como fisiologista na Universidade de Heidelberg e, mais tarde, na Universidade de Leipzig. Atualmente, conhecer-se como indivíduo tornou-se uma questão crucial. O autoconhecimento nada

O QUE FAZEMOS? A Plênita Consultoria, dirigida por Sofia Mountian e Miriam Y Inoue, trabalha com quantificação soft skill – conjunto de habilidades relacionadas com o comportamento e a interação humana – e self skill – capacidade de autogestão, autoconhecimento e autodesenvolvimento, e fornece treinamentos para melhorar habilidades mentais (mindset). MATRIZ MD A Matriz MD (figura abaixo), criada por Sofia Mountian em 2004, dá base aos serviços da Plênita. Consegue quantificar, por meio de faixas