Entramos na correria de fim de ano e eu no Brasil correndo para aproveitar todos os minutos da minha visita anual. O Sabino conta de quando ele começou a correr na praia. Se sentiu pressionado pelo corpo e pela idade, quis fazer exercício, resolveu entrar para a elite intelectual praticante do culto carioca do jogging à beira-mar. Para tal, ele comprou uma conga! Imagine correr de conga, que beleza que deveria ser… Ele começou a

“Uma rotina pessoal é um conjunto de hábitos e tarefas diárias que organizam a vida em áreas como trabalho, lazer, alimentação e exercícios, ajudando a aumentar a produtividade, reduzir o estresse e alcançar objetivos. Para criá-la, é preciso listar e priorizar tarefas, definir horários para cada atividade, planejar a semana, reservar tempo para atividades físicas e autocuidado, e estar preparado para imprevistos”. Wikipedia. No Solaris, falamos muito sobre a importância de se ter uma rotina pessoal e praticá-la

Sootaiho é uma prática japonesa criada pelo médico Keizo Hashimoto que valoriza a autocura por meio da respiração, alimentação consciente e movimentos corporais suaves. Sootaiho estimula o corpo a recuperar seu equilíbrio natural. Respiração Alimentação Movimentos do Sootaiho Conceito da técnica: Segue um exemplo de exercício usando essa técnica. Exercício do Sapo – alívio para a lombar Esse exercício ajuda a aliviar: Que tal experimentar? Vai se surpreender com os resultados

A saúde bucal vai muito além de ter um sorriso bonito. Ela é a porta de entrada para o seu corpo e é fundamental para o seu bem-estar geral. Com a vida moderna e seu ritmo acelerado, problemas como estresse, alimentação inadequada e hábitos ruins estão diretamente ligados a dores e desconfortos na boca. Por isso, é essencial prestar atenção aos sinais que o seu corpo dá. Você se identifica com algum destes sinais? –

Ela ia abrir a porta mas parou. Sentia dor.Parou. Respirou.Esperou e rezou.Rezou devagar como se cantasse um mantra, “Ave Maria, cheia de…”.A dor passou, ela abriu a porta.Ele não estava.Claro.A sala de estar continuava a zorra de sempre.A zorra era tão normal que ela o chamava de Zorro. E suspeitava que ele tinha uma vida dupla, que saía mascarado pela rua pelas noites, pelos bares, pelas pernas. Olhou para a direita.Senhor.Sentiu um tremor; a porta

As emoções permanentes são fortes e inesquecíveis. Constituem uma reserva de vitalidade, protegem nos infortúnios e dão um motivo claro para viver.   Existem dois tipos de emoções permanentes: emoções de comprometimento e de pertencimento. As emoções de comprometimento envolvem cuidados especiais, ensinamentos para manter a sobrevivência, proteção contra qualquer coisa que ameace a vida do ser humano.   Ao nascer, toda pessoa precisa dos cuidados de alguém. As emoções de comprometimento representam o guardião físico

Já se perguntou como encontrar a pessoa certa para um cargo? Ou como saber se aquele trabalho você vai fazer com vontade? A resposta pode estar nas suas habilidades inatas. Quando alguém está motivado e faz algo de que gosta, tudo flui! O trabalho sai com qualidade e do jeito necessário, e todos ficam satisfeitos. Mas como descobrir com precisão quais são essas habilidades? É aí que entra a Plênita! Temos uma ferramenta exclusiva, chamada

A ciência está apontando o que muitos já sabem: o gato doméstico pode ser uma das criaturas mais próximas da perfeição biológica na Terra. Ao contrário de muitos animais que dependem de adaptações específicas e limitadas, os felinos domésticos apresentam um equilíbrio impressionante entre força, agilidade, inteligência e sentidos apurados. Seus corpos são projetados com precisão: garras retráteis, coluna extremamente flexível e patas traseiras potentes que permitem saltos de até seis vezes o comprimento do

Ele sentia o suor nas mãos. A fila andava devagar e a cada passo ele suava mais. Daquele suor que gruda. O passaporte colava na palma da sua mão. Sentiu um pingo correr da testa para a orelha esquerda. E cair no chão. Nada suave enfrentar a fila da alfândega depois de 11 horas de voo. “Tem de ser amanhã!” O patrão havia ordenado no dia anterior. Amanhã? Por que amanhã? E mais importante: como

“A energia do amor é uma vibração elevada, repleta de compaixão, empatia, aceitação e bondade. É uma energia que transcende o ego e se conecta profundamente com o coração. Quando estamos vibrando na energia do amor, irradiamos positividade e atraímos pessoas que estão em sintonia com essa mesma energia.” Num mundo tão violento e desgastante como o nosso, a energia de amor se mostra indispensável. Não estou falando sobre o amor por uma pessoa em