Entre compromissos, tarefas e cobranças, será que estamos realmente vivendo com qualidade — especialmente no cuidado com a nossa saúde mental? Às vezes, perguntas simples podem revelar muito sobre como estamos lidando com a rotina. Seguem algumas como sugestão:• Concluí minhas tarefas com qualidade?• Adquiri algum novo conhecimento hoje?• As pessoas ao meu redor se sentiram acolhidas e confiantes?• Consegui manter a serenidade nas situações que vivi — ou fiquei estressada, tensa?• Terminei o dia

Nasci em 1963, com um peso acima do normal, no meio da madrugada. Era o início da primavera. Contavam meus pais que, por falta de inspiração para um nome da caçula da família, foram pesquisar em uma lista do hospital dos que haviam falecido naquela noite. Para mim, um tanto esquisito. Com o tempo, fui me acostumando com essa ideia, apesar de ser motivo de chacota para muitos que ouviam essa história, algo não muito

Estava lendo um artigo sobre o “Wild West” e me lembrei da minha chegada aqui no “Wild West”. Foi uma chegada notável, uma mudança de 180 graus, literal, fui das margens do Oceano Atlântico, o mais leste possível, para as margens do Pacífico, o oeste total. Era 2008, agosto, em pouco tempo o mundo iria quebrar com os bancos americanos. Eu e minha mala chegamos em Hollywood Hills, uma parte chique da cidade, um morro

Albert Einstein, falando sobre a natureza de qualquer crise, definiu: “A verdadeira crise é a crise da incompetência”. De fato, aumentar os níveis de competência é importante para escapar de todo tipo de problema. Mas o que é competência? Competência, em primeiro lugar, é uma atuação eficiente dentro da função exercida, conforme as regras estabelecidas e com responsabilidade profissional. Mas nem sempre tudo depende de conhecimento ou de experiência. A competência supera a capacidade técnica

Como você começa seu dia? Seu dia já começa a todo vapor, com atividades em casa, trabalho, família e compromissos?Dá tempo de cuidar de tudo?E os cuidados com você, estão anotados na sua agenda?Será que sobra tempo para tomar seu café da manhã com calma e cuidar do seu bem-estar?Pensa comigo, por favor: Se você não cuidar de si, quem vai cuidar de você? Práticas breves — mas poderosas — podem tornar seu dia mais

Estudando as atitudes comportamentais de pessoas maduras, entendemos que, apesar do crescimento espiritual que desenvolvem durante toda uma existência na matéria densa, renovando suas atitudes e defrontando-se com um extenso campo de transformações biológicas e sociais na idade avançada, guardam sua própria individualidade. Todos temos em comum o fato de pertencermos à mesma espécie, quer dizer, somos semelhantes, mas não iguais. Há os que dizem que a velhice é somente perda, isolando os velhos de

Era verão, mês de agosto, lembrar o ano vai ser difícil, foi no século passado, no final do milênio. Nova Iorque, como sempre, uma sauna, um calor insuportável. Eu morava no “puleiro”, como eu chamava a residência para mulheres do Salvation Army. Eu adorava o lugar. Na Rua 13, entre a Quinta e a Sexta Avenida, perfeito para estudantes e trabalhadoras. Eu tinha uma gang de amigas, várias brasileiras. Acho que foi uma conversa animada

Sempre recomendei às pessoas que moram sozinhas e passam muito tempo fora de casa um animal de estimação, de preferência uma gata. É já conhecida a importância que a gata tinha no Antigo Egito. Ligado à Bastet (Bastit), à deusa do amor, da alegria e do sexo, o animal era também endeusado. No Antigo Egito fazer mal a um gato era terminantemente proibido. O castigo envolvia a morte, por insistência dos próprios parentes do criminoso,