Mesmo quando estamos sentados, lendo um livro ou vendo TV, podemos aproveitar o tempo para nos mexermos. A dica é fazer flexões nos dedos do pé! Como? Ponha uma toalha no chão e tente com os dedos enrolá-la em sua direção, fazendo um arco no pé. O exercício de flexão plantar fortalece os músculos da panturrilha, os tendões e os ligamentos da região, como o tendão calcâneo e os ligamentos extensores e flexores dos pés.
A Teoria de Abrangência, a base do Instituto Solaris, tem como principal objetivo o estudo do ser humano e do seu meio ambiente. Ao estudar essa realidade, é possível levar ao seu cotidiano noções bastante complexas das diversas dimensões do espaço e do tempo, reconhecendo nelas parte de sua própria existência. Outra forma de apresentar a teoria seria dizer que ela estuda a realidade a partir do modelo da essência, que é multidimensional.Neste artigo, vou
“Diga-me onde você mora e eu lhe direi do que você padece…” Nos tempos atuais, a questão dos problemas ambientais está no centro das atenções, mas sempre nos parece que eles estão do lado de “fora”.Já parou para pensar que esses problemas podem também estar do lado de “dentro”… da sua casa?!Você se sente bem em sua casa? Dorme e descansa perfeitamente durante a noite? Ela é bem iluminada pelo sol durante o dia? É
No meio desta confusão no final de 2023, reencontrei um herói. Fazia tempo que não pensava nele, um escritor americano de que gosto muito, o Mark Twain.Eu e Twain temos muito em comum. Somos apaixonados pelo Rio Mississippi, tínhamos a admiração de meu pai, adoramos escrever e viajar e temos um certo desdém por instituições. Aliás, Mark Twain não é o seu nome verdadeiro, Mark Twain é o que chamamos de pen name, pseudônimo de
O orégano (origanum vulgare) é proveniente da região mediterrânea.A origem da palavra é grega e quer dizer “alegria da montanha”. Muito utilizado na culinária como tempero na forma fresca ou seca, o orégano combina com tomates, massas, pizzas, sopas, ensopados e saladas. Relato algumas de suas principais propriedades: Além de ressaltar o sabor dos alimentos, você pode utilizá-lo na forma de chá para fortalecer sua imunidade. Como preparar o chá?Aqueça a água e acrescente um
O que é a prosperidade?Se olharmos pela internet: “Prosperidade é o estado ou qualidade do que é próspero, ou seja, bem-sucedido, feliz e afortunado. A prosperidade é um estado que é cobiçado por quase todos os seres humanos, que desejam atingir padrões de vida que lhe garantam a contínua sensação de contentamento e estabilidade emocional” (significados.com.br). A prosperidade é cultivada. Ela não acontece por si só, pois depende de algum esforço pessoal. Não podemos confundir
Outro dia fiz um passeio maravilhoso pela UCLA, provavelmente a faculdade mais famosa de Los Angeles. Fica numa vizinhança muito charmosa, Westwood. Estava uma tarde deliciosa. Conheci as irmãs Giselle e Charlotte, donas de uma joalheria parecida com um conto de fadas, comprei um brinco de turquesa. Conheci o Café Profet, visitei uma loja de fantasias para Halloween, escolhi minha fantasia, vai ser show, e encontrei uma escola de canto. Deparei com um cinema, o
Chegou a vez do nosso Grupo de apresentar um texto para ser publicado na Revista Solaris… um conteúdo interessante, que possa trazer uma reflexão, ter pertinência ou ainda ser relevante para a maioria. Achar um tema ou tópico e transformá-lo em palavras, às vezes, pra mim é muito difícil… A percepção é de que, na maioria das vezes, a minha habilidade de falar é mais evidente do que a de escrever, pois a fala flui
Sempre que estiver na dúvida ao comprar os ingredientes de sua salada, dê preferência ao agrião (nasturtium officinalis). Sabor marcante, de muitas fibras e poucas calorias. Descongestionante, diurético, digestivo, o agrião reforça o sistema imunológico. Falando em nutrientes, o agrião contém antioxidantes (como betacaroteno), além das vitaminas A, C e minerais importantes como cálcio, potássio, fósforo e ferro. É, com certeza, um grande amigo de sua saúde. Algumas de suas propriedades: • Ajuda a fortalecer
Conforme conceitos datados da década de 1960, o funcionamento de uma empresa/organização é idêntico ao de um organismo vivo.Essa abordagem, conhecida como Teoria da Contingência, nasceu a partir de uma série de pesquisas feitas para verificar quais modelos de estruturas organizacionais eram mais eficazes em determinados tipos de indústrias. Essas pesquisas e estudos foram contingentes na medida em que procuravam compreender e explicar o modo pelo qual as empresas funcionavam em diferentes condições. Atualmente esse
O seu grupo precisa de você hoje. Você será um centro de integração e motivação, impulsionando os outros para as atividades do trabalho. O seu carinho e dedicação serão notados e recompensados com o amor fraterno dos integrantes do grupo. DOURADO
A emoção que não é exprimida nunca é jogada fora: é guardada num depósito que funciona como um centro de toxinas mentais, capazes de envenenar o organismo inteiro.
Trabalho
Surgirão novas oportunidades profissionais. Abra-se a novas possibilidades.
Dinheiro
Haverá necessidade de fazer mudanças financeiras importantes.
Amor
Tenha mais paciência com a pessoa amada.
Saúde
A saúde estará boa. Mas será importante investir em um regime alimentar saudável.
Trabalho
A vida profissional estará estável. Será um bom momento para fazer cursos profissionalizantes em sua área de atuação.
Dinheiro
As finanças estarão boas. Mas evite gastos em demasia.
Amor
Seja mais paciente com a pessoa amada. Pegue leve e invista em momentos mais relaxantes na vida amorosa.
Saúde
A saúde estará boa. Mas não deixe de descansar mais.
Trabalho
Reprograme seu calendário, a fim de não prejudicar sua vida pessoal.
Dinheiro
As finanças estarão estáveis. Deixe para depois os grandes investimentos que deseja fazer.
Amor
A vida amorosa estará boa e estável. Invista em criação de novos momentos com a pessoa amada para manter viva a relação.
Saúde
Regimes alimentares trarão mudanças para si.
Trabalho
A criatividade contribuirá para o seu desenvolvimento profissional.
Dinheiro
As finanças estarão estáveis. Portanto, evite gastos supérfluos.
Amor
Mantenha uma relação saudável com a pessoa amada. Evite atritos desnecessários.
Saúde
Cuidado com dietas altamente restritivas.
Trabalho
Ocorrerão mudanças no trabalho, inclusive com possibilidade de mudanças do local.
Dinheiro
Evite excesso de gastos sem necessidade.
Amor
A vida amorosa passará por turbulência. Evite estresse desnecessário com a pessoa amada.
Saúde
Faça um check-up na saúde. Invista em melhorias para o seu corpo físico e mental.
Trabalho
Cuidado com e-mails suspeitos.
Dinheiro
As finanças estarão estáveis. Evite gastos desnecessários.
Amor
O amor estará feliz. Invista mais em bons momentos com a pessoa amada.
Saúde
Diminua o ritmo, pegue leve com o corpo físico e mental.
Trabalho
Ocorrerão mudanças quanto às regras.
Dinheiro
Há possibilidade de ocorrerem dramas financeiros, o que vai alterar o rumo das finanças.
Amor
A vida amorosa estará estável, sem grandes emoções.
Saúde
O corpo físico necessitará de detox. Faça as mudanças necessárias desde que com acompanhamento médico e nutricional.
Trabalho
Contará com mudanças na carreira. Esteja disponível para reformulações profissionais.
Dinheiro
Ocorrerão mudanças financeiras importantes. Haverá necessidade de repensar suas estratégias financeiras.
Amor
Tenha mais paciência e compreensão com a pessoa amada.
Saúde
Será importante fazer um detox para evitar o surgimento de doenças. Não deixe de fazer os exames de rotina.
Trabalho
Pegue leve no trabalho para não afetar sua vida pessoal e a relação com a família.
Dinheiro
Ocorrerão mudanças no pensamento, planejamento e estratégia financeira, tornando-os mais realistas.
Amor
A relação com a pessoa amada estará boa, mas poderá ser aperfeiçoada através de investimentos em mais momentos a dois.
Saúde
A saúde estará boa. Mas será importante praticar mais meditação.
Trabalho
Fique mais atento(a) às vídeos conferências no trabalho. No profissional, tente reduzir seu cronograma mensal, para não prejudicar o lado pessoal.
Dinheiro
As finanças estarão estáveis. Não são recomendados grandes investimentos neste período.
Amor
Há a possibilidade de estabilizar a relação amorosa atual. Abra-se para as novas oportunidades com a pessoa amada.
Saúde
A saúde estará boa. Mas certifique-se de descansar o suficiente.
Trabalho
Ocorrerão mudanças não só no trabalho em si, como também em suas condições.
Dinheiro
Seu pensamento com relação às finanças estará mais realista. Mudanças de rumo financeiro precisarão ocorrer.
Amor
A relação amorosa será testada. Propensão a atritos com a pessoa amada.
Saúde
A saúde estará boa. Mas não deixe de investir em um regime alimentar.
Trabalho
Poderão ocorrer dramas no ambiente de trabalho, com isso, haverá mudanças no profissional.
Dinheiro
Há possibilidades de ocorrer mudanças financeiras importantes.
Amor
A vida amorosa estará estável. Evite conflitos com a pessoa amada.
Saúde
A saúde estará boa. Mas pegue leve com você e relaxe mais.
